no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

moto1436さん


1965年生(男性) O型熊本県

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【記録グラフ】

食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯小（1人前）	151	kcal
から揚げ（0.3人前）	72.2	kcal
玉子焼き（0.3人前）	39.7	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前）	3	kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前）	9	kcal
DHCブルーベリーサプリメント（1人前）	3.2	kcal
ホットコーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ご飯小（1人前）	151	kcal
チキンステーキ（0.5人前）	184	kcal
厚揚げ（1人前）	195	kcal
もやしのナムル（1人前）	38.7	kcal
コンソメスープ（1人前）	74.7	kcal
ポークステーキ（0.2人前）	74.7	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
ソーセージ（1人前）	55.8	kcal
19時
マルハニチロチャーハン（0.5人前）	223	kcal
ヒラメのムニエル（1人前）	200	kcal
ぎょうざ（1人前）	382	kcal
チーズケーキ（1人前）	288	kcal
	2184	kcal
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