no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月01日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
102.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2090kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
oto バームクーヘン（0.3人前） 145 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
15時
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
21時
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
ベーコンサラダ（0.3人前） 83.8 kcal
回鍋肉（0.4人前） 252 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  2090 kcal
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