37,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月05日（土）

37,000
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中華＠East Village　　　　32,000
ユニクロ＠奈々　　　　　　5,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
3.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
BLTサンド（0.7人前） 344 kcal
16時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
DHC ビタミンB（3人前） 9 kcal
DHC ビタミンC（3人前） 13.8 kcal
大塚製薬 鉄（3人前） 9.3 kcal
DHC 亜鉛（3人前） 2.7 kcal
FANCL カルシウム（3人前） 8.1 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（3人前） 12 kcal
ファイン クエン酸（3人前） 45 kcal
アサヒ ビール酵母（3人前） 0 kcal
ごぼう（5人前） 97.5 kcal
19時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1.5人前） 208 kcal
春巻き（0.3人前） 66.8 kcal
oto 小籠包（2人前） 94 kcal
リンガーハット 皿うどん（0.7人前） 500 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
青椒肉絲（0.5人前） 325 kcal
  2580 kcal
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