28,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月04日（金）

28,000
< 90,000 　｜　37,000 >
jfk-42nd　　　　　　3,000
奈々SUPER　　　　　　1,000
NOMAD　　　　　　24,000
【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
16時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
DHC ビタミンC（3人前） 13.8 kcal
DHC ビタミンB（3人前） 9 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（3人前） 12 kcal
アサヒ ビール酵母（3人前） 0 kcal
大塚製薬 鉄（3人前） 9.3 kcal
DHC 亜鉛（3人前） 2.7 kcal
FANCL カルシウム（3人前） 8.1 kcal
19時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（2人前） 277 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
21時
チーズケーキ（0.6人前） 173 kcal
  1980 kcal
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