90,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月03日（木）

90,000
< 5,000 　｜　28,000 >
airbnb　　　　　　　60,000
JR　　　　　　　　　10,000
ユニクロ　　　　　　20,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
米（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 91.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごぼう（5人前） 97.5 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
16時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
19時
BLT（1人前） 492 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
22時
つけ麺（0.5人前） 220 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
  3448 kcal
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