5,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月02日（水）

5,000
< 5,000 　｜　90,000 >
奈々おみやげ　　　　　　4,000
ガス　　　　　　　　　　1,000
【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
4009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
米（2人前） 470 kcal
のり（1人前） 91.6 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア株式会社 黒ゴマ（5人前） 955 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
17時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
ごぼう（5人前） 97.5 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（3人前） 12 kcal
大塚製薬 鉄（3人前） 9.3 kcal
DHC 亜鉛（3人前） 2.7 kcal
FANCL カルシウム（3人前） 8.1 kcal
DHC ビタミンC（3人前） 13.8 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
20時
カレー（1人前） 974 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
  4009 kcal
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