no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月06日（日）

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23:30～5:00 昨晩はいつもより遅くに寝た。しかし23時過ぎまで起きていたわけではなく多分うたた寝してしまっていた。23:30まで起きていたことを父に咎められたが何故なのか理解出来ない。私くらいの年の人はこれくらいまでは起きているのが普通だと思うのだが。。まぁ今朝は5:00に眼が覚め、曇っていたがいつものコースwalk。公民館ー池jogしようと思ったが半分も走らないうちに右足に少しだけ痛みが出たので歩いた。今日は筋トレ公園でしなかった。ベンチが汚れていたため。

昼１夕４

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