no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月06日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
焼き鮭（0.6人前） 88.6 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
(株)　ニューサイエンスNS 亜麻仁油（5人前） 44 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ココナッツオイル（1人前） 111 kcal
17時
カレイの煮付け（1.3人前） 106 kcal
厚揚げ（0.7人前） 137 kcal
なすの揚げ浸し（0.6人前） 77.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
スモークサーモン（1.3人前） 20.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  1027 kcal
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