食べ過ぎるってさー
もうそんなに食べれないよね(^_^;)
じゃ、理想的なメニューくれって言っちゃいなーーー！！！

でも、膝が痛い時は無理しちゃだめよ・・♪

昼は、職場の男性と同じ物を食べちゃってるし
朝は、体に良いものを…と
果物食べたり、ヨーグルトを食べたり
食べ過ぎては…います^^;
だから、せめて有酸素運動をしたいと思っているのに
関節が＞_＜

自分が言われてるように読みました～。。。(´ε｀；)ゞ
私も関節は故障だらけ、上手く付き合うしかないと思ってます。 (泣)

ただ正座も出来なかった膝が、無理無理歩いたら少し曲がるようになりました。
使わない⁉、鍛える⁉、難しいところですね。

私は大デブなので、１日1400kcalちょいに収めないと痩せない計算です。
絶対、無理っす。 (笑笑)

私も、正座が出来なくなりました。
よこすわりも、長時間は出来なくて
足を前に投げ出すしかありません(泣)
自分の足で歩きたいので
もう少し、大切に使っていこうと
反省してます^^;

うわぁ、耳が痛いお言葉だなぁ･･･と読ませてもらいました。(^^;
食べ過ぎだとはわかってるけど美味しいんだもん。（泣）

足はとりあえず痛みが引くまで　あまり動かさない方がいいってことかな？
炎症がひどいから痛みがあって、炎症がおさまれば治るといいんだけどなぁ。

足の甲の骨と、脛の骨が、すり減り過ぎ…
だから、もう治らないから
せめて、現状維持で^^;
将来、特効薬でも出ないかな〜

ごもっとも。。。しかし有酸素運動だって大事だと思いますが、、、
じーっとして食事減らして体重減らしても
脂肪は減らない気がしますけど(;'∀')

まぁ、動いていても中々減らないけどね、、、
若いころに酷使した分、労わってあげてください。

ねぇ… 
健康的で良いことだと疑いもせずに
汗を流してきたけど
過ぎたるは及ばざるがごとし´д` ;
自分の年齢を忘れていました。

私なら、分かっとるわい！って切れてたかも…(^^;
よく、我慢しましたね。
でも、足のことは、お医者さんの言うこと聞くしか
ないんで安静にしてくださいね。

ごもっとも！でしょうけどねぇ・・・(¬_¬)　同じくなかなか体脂肪が落ちません。
昼休みの1時間（8千歩くらい）のインターバル（3分早足、3分リラックス）ウォーキングを2ヶ月くらい続け、その後に牛乳を200cc摂取してきましたが、寒くなってきたのと効果が見えないので、最近はただ歩くだけになってしまいました。とほほ
昼ごはんの白米を完全抜きで2ヶ月強？、夕ご飯もサラダ＋ビールにすれば、1kgくらいはすぐに落ちるんですが、継続がねぇ・・・