12/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月11日（金）

12/11
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
7541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1633点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.6人前） 448 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  1749 kcal
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