no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月11日（金）

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23:00～4:00 今朝は早朝から雨が降っていたので歩きには行かず。踏み台で我慢しようと思う。筋トレもしないとな。。

今日は筋トレ一部、踏み台ちょっと短めだがやった。よくやった。明日は祖母の所に行くみたい。ついでに髪も切って来よう。

昼２夜３

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