12/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月15日（火）

12/15
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松本出張

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4876歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3208点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チキン南蛮（0.7人前） 401 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
21時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1514 kcal
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