12/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月14日（月）

12/14
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 420 kcal
14時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
刺身（1人前） 71.9 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
19時
日本酒（2人前） 385 kcal
鍋（0.4人前） 181 kcal
20時
いちご（3人前） 30.6 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
21時
焼酎（2人前） --- kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1965 kcal
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