忘年会①。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月16日（水）

忘年会①。
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明日は忘年会。
今の職場になってからは、初のお泊まり。
温泉も久しぶりだし、美味しい食事とお酒。
ゆっくり楽しみたいな。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（朝）
35%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
19時
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1133 kcal
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