リバウンド？むくみ？【riskybanbiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月17日（木）

リバウンド？むくみ？
< 今日からみかんでＶ... 　｜　no title >
【昨晩寝た時間】
23：00
【今朝起きた時間】
6：00
【お昼寝・仮眠】
10分
【合計睡眠時間】
7：10
【今日の睡眠状態】
良好

【記録グラフ】
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚肉じゃが（0.8人前） 391 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
10時
みかん（2人前） 50.6 kcal
ミスタードーナツ ハニーチュロ（1人前） 229 kcal
東洋水産（マルチャン） カレー南蛮（1人前） 411 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉じゃが（0.8人前） 391 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
  2068 kcal
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