no title【riskybanbiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月18日（金）

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【記録グラフ】
ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ミスタードーナツ ハニーチュロ（1人前） 229 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 76.8 kcal
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
ほうれん草のお浸し（0.4人前） 10.2 kcal
  1410 kcal
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