沖縄空手自主稽古会　ー忘年会【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月20日（日）

沖縄空手自主稽古会　ー忘年会
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自主稽古会は人は少ないながらも、
ナイファンチをじっくりできた。
やっと全伝を１分くらいでできた様な気がする。
ナイファンチ立ちと、足運びに意識を集中したら激しい動きではなくても疲れる。
足に効いてると思う。

内帆船（ナイファンチ）
もっと練習しないと

【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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