2394日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月20日（日）

2394日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 明太子（1人前） 279 kcal
20時
オムライス（1人前） 659 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
ミスタードーナツ チョコレート（2人前） 494 kcal
  2692 kcal
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