no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月21日（月）

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カンナ久しぶりの寝室交代

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
20時
焼き魚（ブリかま）（1人前） 283 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
日清シスコ チョコフレーク（1人前） 239 kcal
  2770 kcal
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