なんで午前様になったの？【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月27日（日）

なんで午前様になったの？
< オフ会＠八重洲 　｜　アラームオフだった >
６時過ぎに目覚めたけど、久しぶりに朝寝しようと二度寝。いつもより３時間遅れの８時に起床・・・

夕べのオフ会は１２名。男性は３人。
丸の内のイルミ、人出の多さにビックリ。
１次会の後、汐留のイルミ。
歩いて新橋？へ。その後辺りから記憶が不確か。２次会があったような・・・
お嬢様に確かめました。居酒屋に行ったのね・・・
銀座線で帰ったような。表参道で乗り換えるつもりが渋谷へ。
渋谷の駅を歩いて井の頭線へ。ここは覚えています。
次の記憶は下北の駅で小田急に乗り換え。
次の記憶は祖師谷の駅を出たところ。１２時過ぎでした。
次の記憶は６時過ぎに目覚めたところ。
井の頭線で乗り過ごしてもたついた記憶が少しあります。これが遅くなった原因か？
それとも２次会終わりの時間からするとこの時間になるのか？
いずれにしても楽しくて呑みすぎたのが原因なのは間違いない・・・反省。

今日は年賀状を済ませたら、大掃除に着手するか・・・




先週の評価反省
体重：週間平均　６３．６キロ（前週　６３．１キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　４７キロ、６回。
休肝：木曜のみ
体脂肪率：週間平均　２４．９％（前々週　２４．６％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1506kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka. 2015/12/27 10:21 
お疲れ様でした。
なんとか無事に？帰宅されたようで何よりでした。
 団塊修ちゃん 2015/12/27 10:29 
帰巣本能はまだ大丈夫のようです・・・
やぎひげ 2015/12/27 10:39 
お疲れ様でした。
私は先に失礼したのに、乗り過ごしましたよぅ。その後は、しゃきっとしてたと思いますが。
 団塊修ちゃん 2015/12/28 08:59 
かなり呑んだみたいでした・・・
みど☆り 2015/12/27 11:00 
↑↑↑ショーがないなぁ( ｏ•́Д•̀ｏ)
 団塊修ちゃん 2015/12/28 08:59 
久しぶりだったから・・・
きこたん 2015/12/27 11:26 
私も似たようなもんでした(笑)
 団塊修ちゃん 2015/12/28 09:00 
無事に帰りつけたので良しとします。
mommomo 2015/12/27 17:41 
私も綱渡りでした～。。。(´ε｀；)ゞ

お会い出来て嬉しかったです。
来年の目標は、
"調子にのらない""呑みすぎない""最終電車には乗らない"です。 (笑笑)
 団塊修ちゃん 2015/12/28 09:01 
私は終電車にはまだ余裕がありましたが・・・

私も同じ目標にします。歳も年だから・・・
いつも元気 2015/12/28 13:28 
修ちゃん
私が先に降りちゃったから、最初の乗り換えにつまずいたのね。

リーダー、役目果たせず　ガックシ。

電車の中でも、「なで、こんなに遅くなるの？」て言われる～　て言ってたけど
予知してたのかしら？

これに懲りず、また来年もお会いできますように。
 団塊修ちゃん 2015/12/29 09:26 
それ以前の問題として、元気さんと一緒に帰ったこと自体が記憶から抜け落ちてまして・・・

良い年をお迎えください。
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