2402日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月28日（月）

2402日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
うどんすき（1.5人前） 936 kcal
20時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
22時
トースト（1人前） 270 kcal
23時
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
  2096 kcal
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