no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月28日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
焼きサバ（1人前） 122 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
6時
クロワッサン（1.5人前） 336 kcal
oto リッツ（2人前） 35 kcal
食塩（0.3人前） 0 kcal
7時
焼きさば（1人前） 122 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
14時
ナビスコ リッツ　１３枚（1人前） 227 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
伊勢エビの焼き物（1人前） 69 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
味噌汁（1人前） 111 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ピーナッツジャムサンド（1人前） 317 kcal
19時
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
ビビンバ（0.5人前） 240 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
21時
麦茶（1人前） 2 kcal
  2285 kcal
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