健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月03日（日）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ・夜３回　日中１３回　便１回
【今日の治療】
　薬・パットつけ・
【今日の感想】
　よい・漏れ１回ありすぐ洗濯
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】
　１０+９０分
【新たな発見】
　曇り小雪・-１℃～１℃
【今日の感想】
　岩見沢イオン・無線ﾆｭｰｲﾔｰﾊﾟｰﾃｨｰ・

【記録グラフ】
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
角煮（1人前） 430 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 50 kcal
  1014 kcal
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