水12.1/5.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月06日（水）

水12.1/5.0
< 火21.7/4.2 　｜　木10.3/6.0 >
【朝ごはん】けんこうまいごはん１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト大さじ３杯　パン１個

【昼ごはん】きな粉餅３個　ヨーグルト大さじ３杯　ヤッコドーフ１５０ｇ

【間食】缶コーヒー２００ｍｌ

【晩ごはん】 けんこうまいごはん１００ｇ　肉じゃが

【夜食】

【今日の感想】

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