2412日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月07日（木）

2412日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
寄せ鍋（1.5人前） 464 kcal
お茶漬け（2人前） 385 kcal
20時
山崎製パン チーズパン（2人前） 204 kcal
レーズンパン（2人前） 377 kcal
エースベーカリー バウムクーヘン（2人前） 698 kcal
  2134 kcal
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