no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月09日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3114kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
第一屋製パン クリームパン（0.5人前） 149 kcal
11時
牛丼（1人前） 880 kcal
13時
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
17時
握り寿司（1人前） 584 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
コプロ コーンチョコ（0.9人前） 322 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
コーンスープ（0.7人前） 152 kcal
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
  3114 kcal
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