no title【moto1436さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月10日（日）

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【記録グラフ】
ジョギング
140分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マルハ 金のどんぶり 中華丼（1人前） 78 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
10時
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ＆ﾐﾈﾗﾙ（1人前） 3 kcal
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭ ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ＆ﾋｱﾙﾛﾝ酸（1人前） 9 kcal
DHCブルーベリー サプリメント（1人前） 3.2 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 西 100g（1人前） 473 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.5人前） 53.5 kcal
ディオ ちくわ（0.5人前） 57 kcal
カトキチ エビフライ（2人前） 112 kcal
19時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 250ml（3人前） 405 kcal
ヤマヨシ わさビーフ　牛タン（1人前） 76.3 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  1883 kcal
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