no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月24日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
6杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3018kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（1人前） 160 kcal
10時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
13時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
なか卯 牛丼 並（1.1人前） 694 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
日本酒（1.3人前） 250 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.3人前） 47.3 kcal
18時
チャンポン（1.1人前） 458 kcal
19時
エビ焼売（1.1人前） 171 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
20時
ネスレ キットカット Mini（1.2人前） 87.6 kcal
亀田製菓 柿の種（0.8人前） 167 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.6人前） 80 kcal
  3018 kcal
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