☆今年もよろしく☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月26日（火）

☆今年もよろしく☆
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週末まとめ。

土曜日（写真１）
卒業制作で忙しかった娘と久しぶりに買い物に行きました。
池袋に行くとランチは必ずこれ。釜揚げうどん。
ちょっと味が変わっていたんだよね。
おばあちゃんがいなかったのが気になる、、、そのせいで味も違うのか？
娘は目的物もが色々買えて満足気でした☆

私はなーんも買わなかった(;'∀')

日曜日（写真２、３）
昼間は宿題をしたりあれこれ家事。
夕方から熊谷にてセラピードッグの新年会。
今、わんこいませんが、今年もよろしくお願いします。
犬なしボランティアで参加予定です。

熊谷駅前の中華屋さんでやったんだけどここ、安くてポリュームが
あっておいしいんですよ。
写真２の倍は料理が出ました。どんどん出るので写真間に合わず。
最後の杏仁豆腐でお腹がはちきれました。
皆で（全員じゃありませんが）はい、ポーズ。

昨日は日曜日にとり過ぎたカロリーを消費すべく
朝抜き、昼おにぎり（ご飯を丸めただけ）１個、夕お鍋の野菜とお肉と
おにぎり。
で、なんとか増えた体重を取り戻しました。

夜は英語の学校、今回で１ターム終わり、来月から新しいタームが始まります。
とっても楽しかったがＴＯＥＦＬははっきり言って大変だよ。。。
（分かっていたけどね、、、）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
3.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2016/01/26 15:40 
色んな面でストイックー(#^.^#)
 audrey 2016/01/27 16:13 
来年の健康診断に備えます(笑)

長すぎる、、、、
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