【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月27日（水）

【N】MuayThai
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抗生剤とアレグラは飲み続けている。
朝も右前腕の筋肉が痛い。

午後７時過ぎに到着。８時からのクラスに向け、シャドー
ひと少なめ、と思ったら、ぱらぱらと。
しかしそれでも少なかったのか、ミットはお二人ともあり。
Sさんがひさしぶりにいたので、最後、パンチだけのライトスパーをしてもらい暖まった。

今月から始まった腹筋エクササイズのクラスはだれも来ず。来週はお世話になるのだが、今回は私も失礼いたしました。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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