接骨院【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月28日（木）

接骨院【N】MuayThai
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朝、接骨院で右腕の治療。
その後、サービスで背中のマッサージしてもらえたけど、
会社で背中が痛くなった。。。

代行でもあるからか？人が少ない。
６時のクラスは１名だけだった。
かろうじて？ミット３Rやっていただき、その時間は終わり。
休み時間が３０分あるので、１０分ほどランニングマシンであたたまり、その後
痛みのまだ少し残る背中をストレッチポールでマッサージ。
その後、Nさんは帰ってLさんだけ。
それでも３名なので、ミットと受け返し練習、とスパ。
受け返しはすごく単純なコンビネーションで助かる。
スパもひさしぶりだったのでありがたかった。
そこで気になった事
前蹴りを相手の前足の膝上に当ててからテッサイは、
Nさんと試合前の練習でも、a師匠の受け返しでも練習していることなのだが、、、、
Lさんにやったら、これは難しい。と
お腹のティープは的が広いのでそっちを蹴りなさい、ということでした。
Lさんの時は気をつけようっと。

帰宅して疲れて練習しないで寝てしまった、、、、いかん。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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