0128　【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月28日（木）

0128　
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【朝ごはん】 りんご、ドリップコーヒー
【昼ごはん】 サンドイッチ、クリームパン、コーヒー
【間食】 たこ焼き、コロッケ、揚げおかき
【晩ごはん】 ごはん、豚汁、白菜漬け
【夜食】

【今日の感想】










パチッ
と目が覚めたけど、体調がイマイチ。
毎日、忙しかったけんね。
少し休もう。

午前中は読みたかった教科書を読んだり、
午後も図書館で借りた本をゴロゴロしながら読む。
そして寝る。

。。。
だが、しかし。。。
体調悪い時に限って、何故か油っこいモノが食べたくなる。
昨日、母が持って来てくれたおかきをイッキ喰い。

あーーーー胸にキタ。


バカだ。
【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
基礎代謝
1229kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
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