0215【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月15日（月）

0215
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【記録グラフ】
食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 270 kcal
永谷園 超ふりかけ　うなぎ（0.1人前） 24.1 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 47.1 kcal
10時
ヤクルト ミルミルS （1人前） 49 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 270 kcal
バターチキン（0.15人前） 136 kcal
小松菜とひじきのナムル（0.15人前） 63.2 kcal
鶏肉と大根のトマト煮（0.15人前） 173 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
14時
マドレーヌ（1人前） 336 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
鶏肉と大根の（0.3人前） 346 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
しらたきのウマウマ炒め（0.1人前） 23.4 kcal
22時
ポンカン（1人前） 60 kcal
  2054 kcal
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