0216【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月16日（火）

0216
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【記録グラフ】
食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 247 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
コーヒー牛乳砂糖なし（1人前） 42.1 kcal
8時
ガム（1人前） 11.7 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
しらたきのウマウマ炒め（0.2人前） 46.8 kcal
きゅうちゃん（0.15人前） 31.4 kcal
甘酢（1人前） 14 kcal
白菜とハムの和風マヨサラダ（0.2人前） 84 kcal
16時
パイまんじゅう（1人前） 181 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
20時
白菜とハムの和風マヨサラダ（1人前） 420 kcal
豚生姜焼き（1人前） 299 kcal
小松菜とひじきのナムル（0.15人前） 63.2 kcal
きゅうちゃん（0.2人前） 41.8 kcal
甘酢（1.5人前） 21 kcal
バターチキン（0.3人前） 272 kcal
ビール（1人前） 200 kcal
もやし焼き（0.3人前） 71.8 kcal
おたふく おたふくお好みソースカロリーハーフ（0.1人前） 5.7 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
  2382 kcal
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