0217【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月17日（水）

0217
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【記録グラフ】
食事の記録
2692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 247 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
白菜とハムの和風マヨサラダ（0.2人前） 84 kcal
ふきのとうとレンコンのきんぴら（0.2人前） 120 kcal
しらたきのウマウマ炒め（0.15人前） 35.1 kcal
豚生姜焼き（1人前） 168 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
19時
バナナケーキ（1人前） 98.2 kcal
21時
ふきのとうとレンコンのきんぴら（1人前） 601 kcal
もやしのナムル（0.3人前） 92.2 kcal
刺し身（1人前） 115 kcal
豚汁（0.3人前） 113 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
伊予正食品 じゃこ天（1人前） 124 kcal
23時
ハイボール（1人前） 73.8 kcal
奈良漬クリームチーズ（1人前） 154 kcal
oto リッツ（7人前） 123 kcal
マカダミアナッツ（10人前） 144 kcal
するめ（乾）（5人前） 25.1 kcal
お多福豆（0人前） 0 kcal
  2692 kcal
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