0218【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月18日（木）

0218
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【記録グラフ】
食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
永谷園 超ふりかけ　うなぎ（0.1人前） 24.1 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
ふきのとうの佃煮（0.1人前） 29.5 kcal
しらたきのウマウマ炒め（0.15人前） 35.1 kcal
白菜とハムの和風マヨサラダ（0.15人前） 63 kcal
ふきのとうとレンコンのきんぴら（0.15人前） 90.2 kcal
ポンカン（1人前） 60 kcal
納豆（1人前） 104 kcal
20時
茄子と生麩の煮びたし（0.1人前） 69.1 kcal
カブの胡麻よごし（0.5人前） 47.1 kcal
西京みそ鍋（0.5人前） 571 kcal
雑炊用ごはん・卵（0.3人前） 80.1 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
21時
ポンカン（1人前） 64 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
  1792 kcal
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