いい天気～(*^^)v【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月19日（金）

いい天気～(*^^)v
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昨日、今日といい天気です。
あんまり気持ちのいい青空だったので、昼からウォーキングしちゃいました(笑)
いつもはそんなことしないのにね(笑)
でも歩いてて気持ちよかったです。もう少し歩いてみようって距離を延ばしたりしました。
急に体重増えてたから真剣にやばいと感じてたのもありますね。
でもこれからはウォーキングしてみようかなって思いましたね。
季節も春になって暖かくなってくるし・・・
続くかどうかわかりませんが(笑)

今日も昼から歩いてみようかな？

【記録グラフ】
体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1268kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
37%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2016/02/19 19:08 
私も、昨日はあまりの体重増に花粉も何のそのと、、、ε=(ﾉ･∀･)ﾂ
でも、動けば動くほど食べちゃうんだよね～♪
また増えちゃいました。(笑笑) 

PONさんは、お薬のせいもあったんだよね。
代謝も落ちる年齢だし、落とすのは大変です。
 PONPY 2016/02/21 12:49 
そうなんです。急に増えちゃって・・・
その分、更年期の症状は控えめになってるんですけどねー
増えるのは簡単だけど、落とすのはほんと大変ですよねー
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