2/21食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>2/21食事記録のみ
16年02月21日（日）

2/21食事記録のみ
< 2/20食事記録の... 　｜　2/22食事記録の... >
【朝ごはん】
日向夏 1ヶ
みかん 2ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
海老と青海苔のさつま揚げ
蒸しブロッコリ+タルタルソース
里芋の煮っころがし
たくあん
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
大根葉と刻み揚げのお味噌汁
鮪アボカド丼 ※白飯推定 175g

【晩ごはん】
ブロッコリ・水菜・レタス・トマトのサラダ
新玉ねぎのしそ風味サラダ
里芋の煮っころがし
たくあん
チャンジャ・大根・切干大根のキムチ
ベーコン・ブロッコリ・しめじの豆乳スープ
カンパチ・アボカド丼 ※白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE