2/20食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>2/20食事記録のみ
16年02月20日（土）

2/20食事記録のみ
< 2/19食事記録の... 　｜　2/21食事記録の... >
【朝ごはん】
デコポン 1ヶ
あまおう 2ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 15g 65kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
トマトと玉子の炒めもの
ブロッコリ・水菜・レタスのサラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
里芋の煮っころがし
胡瓜の塩麹漬け
かつお菜の塩麹漬け
蓮根の蒲焼き風丼 白飯推定 175g
みかん 2ヶ

【晩ごはん】
トマトとベーコンのローストカレー風味 温泉卵トッピング
白飯推定 175g
里芋の煮っころがし
ブロッコリ・水菜・レタスのサラダ
新玉ねぎのしそ風味サラダ
空飛ぶ玉ねぎドレッシング
胡瓜の塩麹漬け
たくあん
ベーコンとブロッコリの豆乳スープ
日高本店 ふぐの骨せんべい
ヤクルト400LT 43kcal
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE