no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月21日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
14777歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
モチじゃが（1人前） 329 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
  2999 kcal
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