0222【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月22日（月）

0222
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【記録グラフ】
食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
メロンクロワッサン（1人前） 222 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 47.1 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
カゴメ ラブレライト1日分の鉄分（1人前） 9 kcal
クリームサンドクッキー（1人前） 129 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
茄子と生麩の煮びたし（0.1人前） 69.1 kcal
豚肉と胡瓜のマリネ（0.1人前） 224 kcal
キャベツとツナとコーンのサラダ（0.2人前） 32.8 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 477 kcal
いかげその唐揚（0.2人前） 66.7 kcal
カルビー じゃがりこ　サラダ[カップ] 60g（0.5人前） 149 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 73 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
  1903 kcal
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