0223【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月23日（火）

0223
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【記録グラフ】
食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ぶどうくるみパン（1人前） 190 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ヤクルト ミルミルS（1人前） 49 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 47.1 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
ひき肉と里芋の炒め煮（0.05人前） 41.3 kcal
にんじんとひじきのカレー炒め（0.15人前） 40.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
砂肝の中華風マリネ（0.1人前） 45.4 kcal
きゅうちゃん（0.25人前） 34.5 kcal
13時
チーズケーキ（1人前） 275 kcal
スコーン　レーズン（0.2人前） 157 kcal
20時
ひき肉と里芋の炒め煮（0.2人前） 165 kcal
にんじんとひじきのカレー炒め（0.15人前） 40.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 26.4 kcal
奈良漬クリームチーズ（0.4人前） 61.6 kcal
きゅうちゃん（0.25人前） 34.5 kcal
甘酢（1人前） 14 kcal
砂肝の中華風マリネ（0.15人前） 68 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
  1555 kcal
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