やりたいことが【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かいけいぱぱさんのトップページ>記録ノートを見る>やりたいことが
16年02月24日（水）

やりたいことが
< 週末まで 　｜　なんだかなあ～ >
いっぱいあります。

今までのようにいっぱい走りたいし…
ゴルフもたまには行きたいけど。

資格試験の勉強もしたい。
語学も勉強したい。
特に英語は最近、強く思う。

仕事で使うことはめったにないけど…
将来、カミさんを連れて海外へも行ってみたい。
その時に困らないように。
地元のボランティアとか観光案内とか英語でできると
楽しいだろうなあ～

でもカラダは一つなんだよな(^^;
何からやろうか…

まずは始めることが大切だね。

【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
20.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 196 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
エノキ（1人前） 9.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
16時
チョコ（1人前） 446 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 177 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
森永 ポテロング（1人前） 245 kcal
  2675 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2016/02/24 12:12 
そうそう！　オンもオフも『考える前に、先ず動く！』が大切よ(^O^)／
 かいけいぱぱ 2016/02/25 06:21 
そうですね。
なんでもやってみます！
tomytomy 2016/02/24 17:19 
まさにストイック野郎ですね。ヘンタイ手前かも（笑）
 かいけいぱぱ 2016/02/25 06:21 
手前で踏みとどまりますね(^^;
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE