週末まで【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月23日（火）

週末まで
< 京都ええとこ 　｜　やりたいことが >
タイトな仕事が続きます。

それも苦手な仕事。
つくづく嫌になってしまいます。

まあ、お尻が決まっている仕事ですから…
なんとか一つずつ、やっつけて行きましょう！

【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
20%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（2人前） 470 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
さば（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 196 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
16時
名糖 チョコレート（1人前） 28.4 kcal
20時
水炊き（1人前） 176 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
  2108 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2016/02/23 09:05 
そうそう！　嫌なものから片付けていきましょう！　マラソン根性満タンのパパさんなら全然平気やー！
 かいけいぱぱ 2016/02/23 20:46 
そうですね。
苦手なものだけで終わっちゃいました。
明日も頑張ります(^^;
ましゃもも 2016/02/23 09:20 
お仕事ご苦労様です。　何事もコツコツ積み重ねが大事ですね＾＾
 かいけいぱぱ 2016/02/23 20:46 
マラソンも…ですね(^^;
tomytomy 2016/02/23 17:48 
同じく苦手な仕事しています。
3月初めまで。つらいなあ。
 かいけいぱぱ 2016/02/23 20:47 
私は今週がとりあえずヤマです。
頑張っていきます。
ボンド８８ 2016/02/23 18:40 
ご苦労様です。
私もいやな仕事が控えております。
ひとつひとつこなしていくしかないですね。
 かいけいぱぱ 2016/02/23 20:48 
そうそう…
仕事ですからねえ～
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