曇り【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月25日（木）

曇り
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　空気が寒い。

【記録グラフ】
湿度
61%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1625kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
紅茶（1人前） --- kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト [カップ] 160g（1人前） 126 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
まるか食品 ペヤングソース焼きそば（1人前） 518 kcal
みかん（1人前） 100 kcal
16時
バナナ　1本（1人前） 188 kcal
18時
株式会社ケーアンドビーKB あられ（1人前） 101 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
22時
オレンジジュース（100%）（2人前） 168 kcal
  1898 kcal
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