健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月27日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ・夜２回　日中　便５回（下痢）
　　　　　便は昨夜の役員会のオードブル今朝も食べる？風邪で体調悪いのに？
　　風邪：熱下がり体調も良い。
【今日の治療】
　薬・パットなしだが・・頻尿来る・・・
【今日の感想】
　午後からおかしくなり・パットつける。
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　曇り一時晴れ・１０㎝・-５℃～
【今日の感想】
　自宅待機・掃除

【記録グラフ】
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ケンタッキーフライドチキン ホットケーキ（1人前） 265 kcal
18時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1552 kcal
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