no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月29日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
24.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2234kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
12時
日本生協 弁当（0.8人前） 472 kcal
13時
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
20時
茶碗蒸し（0.6人前） 76.2 kcal
けんちん汁（0.7人前） 62 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
  2234 kcal
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