予約【Eli！さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月01日（火）

予約
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【今日のできごと】
12日はヘアーカット(^^♪ワクワク

今日は久々に運動を頑張った。
体が鈍っていることを痛感する。
うん、でも頑張ったことは良かった◎
運動の後、昨日の夕食の残りの中華風炒めそばを食べ、
バスルームを掃除し、これまた久々に湯船に浸かった。
死海のシーソルトを入れて・・・気持ち良かった＊
その後、息子のお迎えへ。

【今日の感想】
＋運動＋
ラジオ体操1・2　首の運動
ジリアン姐さんのダンベルDVD　50分

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5321歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hiro37829 2016/03/02 05:49 
運動頑張ったんですね～(*^-^)
私も美容院に行きたいんですがなかなか。
気分転換になりますよね。
 Eli！ 2016/03/02 18:24 
コメントありがとうございます。
運動、久々に頑張ったら・・・
早速、筋肉痛です。苦笑
日本人の美容師さんなので、日本語でお喋り出来るのも嬉しいです♪
おじまる子 2016/03/02 06:09 
やっぱり気持ちのスイッチを切り替えるのは大切なんですね♪(^_^)v
 Eli！ 2016/03/02 18:26 
コメントありがとうございます。
そうですよね、気持ちの切り替えは大切ですね◎
みたお 2016/03/02 06:49 
死海のシーソルトって体が浮きそう…（笑）
 Eli！ 2016/03/02 18:30 
コメントありがとうございます。
あはは、ケチって沢山は入れないので、浮きませ～ん。笑
もし出来れば、いつか実際に死海に行って浮かんでみたいですが・・・
治安の事を考えると・・・難しいですね。
ミーシャ☆ 2016/03/02 17:39 
ダンベル50分キツそう～f(^_^;)
うちにもあるんですが、ホコリをかぶってます⬇
 Eli！ 2016/03/02 18:32 
コメントありがとうございます。
ここのとこ、運動さぼってたのに、
いきなり姐さんのダンベル50分だったので・・・
やはり、かなりきつかったです。苦笑
＞うちにもあるんですが、ホコリをかぶってます⬇
私もトレーシーメソッドとかホコリかぶってるかも。。。
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