放置からの復活？　あと4日！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月02日（水）

放置からの復活？　あと4日！
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【今日やった運動】
レッドミル 5km @ 完全なゆるJOG　[350Kcal]
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マーシャルエキサイト60 [500Kcal]

【運動した時間】
１００分ぐらい。

【今日の感想】
2ヶ月以上、カラダカラ　さぼってました。
このまま、放置でもよいかなっておもったけど、
やっぱ、もったいないので、記録だけでも、また書いていこうと思います。

ここから、2ヶ月分も、一応は、なにをしたかかの記録はメモしてるので、
過去にさかのぼって、こまめに、記録をうめて生きます。
っと、いうこで、篠山ABCマラソンまで、あと４日（笑）

以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
850kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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