曇り晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月02日（水）

曇り晴れ
< 曇り 　｜　曇り >
　世界卓球、いいですね。

【記録グラフ】
湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.7℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1625kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
ヤマザキ フランスパン（0.3人前） 203 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ジャム（1人前） 100 kcal
9時
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 139 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
おにぎり　イクラ（1人前） 300 kcal
味じまん（1人前） 100 kcal
16時
カントリーマアム 玉露抹茶（3人前） 150 kcal
18時
ハンバーグカレーライス（1人前） 900 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
  3024 kcal
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